懒人微课(83):一节课教你巧用潜意识心理疗法,快速扫除负面情绪!

在学会控制自己的人生之前,你先要学会控制自己的情绪……

人类作为典型的情绪动物,无论是出类拔萃天才精英,还是默默无闻凡夫俗子,都摆脱不了被自己心中的情绪支配,做出超乎理性的行为,甚至在负面情绪的刺激下,瞬间铸成大错,或是酿成大祸,最终后悔莫及!


在日常生活中,人们经常会受到自身情绪的困扰,有的人因为工作压力而焦虑, 有的人因为人际关系而忧心,有的人因为感情问题而伤心,有的人会莫名产生愤怒烦躁的情绪,甚至长期处于抑郁之中……无法控制情绪所产生的心理失落感,将使我们的精神状态每况愈下!为什么在物质生活日益富足的今天,快乐和喜悦却如此难求?


情绪控制主题相关的畅销书籍,我们可以在市面上见到许多,然而书中所讲述的情绪控制实操技巧却千篇一律!其实,最佳的情绪控制方法或步骤,在具体的实践过程中是因人而异,因为人类情绪的产生与控制,本来就是一个难以标准量化的随机过程,不过有效进行情绪控制背后所依据的基本原理却是万变不离其宗

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